Tidur merupakan hak bagi tubuh untuk beristirahat dan harus cukup waktu agar tidak mempengaruhi kesehatan. Namun dalam kenyataannya banyak orang yang mengalami insomnia atau gangguan tidur. Dalam id.ikipedia.org disebutkan bahwa insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan untuk tidur. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun. Insomnia sendiri sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Cara […]
Cara Tidur Nyenyak – Solusi Mengatasi Insomnia
Semakin lama, semakin banyak orang yang mengeluh tentang pengalaman sulit tidur di malam hari. Jika Anda juga mengalami hal serupa, mungkin Anda kurang berolahraga. Sebab sebuah survei terbaru menyebutkan orang yang berolahraga, meskipun ringan, membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Mereka bahkan mencari cara untuk tidur nyenyak. Beberapa jenis olahraga ringan di antaranya adalah berjalan kaki. […]
Mengatasi Susah Tidur (Insomnia) dengan Mudah dan Menyenangkan
Anda sedang Mencari cara mengatasi susah tidur? Tidak dapat dipungkiri bahwa susah tidur di malam hari akhir-akhir ini banyak orang yang mengalaminya. Apalagi pada zaman modern yang serba canggih, waktu tidur kerap tersita oleh pekerjaan dan beban pikiran yang menumpuk. Bahkan tak jarang menjelang waktu tidur Anda masih sibuk dengan aktivitas membuka email, browsing internet […]