Seberapa sering kita mensyukuri kenikmatan bernafas? Setelah mengalami asma, bronchitis, alergi, flu ataupun sesuatu yang tidak kita tahu penyebabnya, barulah kita sadar bahwa hidup tidak terlalu nikmat bila harus mengatur strategi hanya untuk bernafas. Di sini, kami akan menyampaikan beberapa hal tentang penyebab dan cara mengatasi sesak nafas. Anda bisa melakukannya sendiri di rumah.
Sebab dan Cara Mengatasi Sesak Nafas
Oksigen adalah sumber energi utama, maka mutlak kita membutuhkannya dalam jumlah berlimpah agar setiap sel dapat melakukan metabolisme. Beberapa penyebab sulit bernafas di antaranya;
Keturunan
Pertama adalah faktor keturunan, yang memang dari sono-nya memiliki paru-paru dan organ pernafasan lemah. Apalagi Anda juga mengalami kelelahan bekerja dan gelisah, maka bagian-bagian tubuh tidak akan berfungsi secara normal.
Kabar baiknya, ini tidak otomatis membuat tubuh menderita, sebab secara alami akan melindungi diri sendiri. Namun demikian, sistem pertahanan bekerja ekstra, bahkan kadang-kadang alergi dan asma timbul sebagai reaksi dari sistem pertahanan tubuh yang bekerja terlalu keras.
Lingkungan
Kedua, karena faktor lingkungan. Udara dingin dan lembab dapat menyebabkan sesak nafas. Demikian pula dengan serbuk sari bunga (pollen) dan partikel lain. Bekerja di lingkungan berdebu atau asap dapat memicu sesak nafas berkepanjangan. Polusi pada saluran hidung juga bisa terjadi akibat asap rokok yang dengan langsung dapat mengurangi suplai oksigen.
Produksi Lendir
Ketiga, adalah produksi lendir yang berlebihan akan menyumbat saluran udara. Makanan yang menyebabkan produksi lendir berlebih adalah produk dari susu, tepung, nasi putih, dan permen.
Asupan Cairan Lendir
Penyebab sesak nafas yang keempat dapat pula karena kurangnya asupan cairan sehingga lendir pada paru-paru dan saluran nafas mengental. Kondisi ini juga menjadi situasi yang menyenangkan bagi mikroba untuk berkembang biak.
Susunan Tulang
Kelima, masalah pada susunan tulang atau otot tegang pada punggung bagian atas akan menghambat sensor syaraf dan bioenergi dari dan menuju paru-paru.
Emosi
Hal keenam yang juga dapat menimbulkan sesak nafas adalah ketidakstabilan emosi. Orang-orang yang gelisah, depresi, ketakutan, rendah diri cenderung sering menahan nafas. Atau justru menarik nafas terlalu sering dan dangkal sehingga terengah-engah.
Dalam waktu yang lama, kebiasaan ini berpengaruh terhadap produksi kelenjar adrenal dan hormon, yang berkaitan langsung dengan sistem pertahanan tubuh. Kurangnya pendidikan akan hal ini bisa juga menyebabkan sesak nafas. Pengetahuan akan cara bernafas yang baik dan benar akan bermanfaat dalam jangka panjang baik terhadap fisik maupun emosi seseorang.
Cara Mengatasi Sesak Nafas
Jalan keluar untuk mengatasi sesak nafas yang paling cepat adalah berada pada lingkungan hijau dan lapang. Jika tidak memiliki kemampuan untuk sering pergi keluar kota, ke gunung atau laut, tanamlah pohon berdaun hijau lebat di sekitar tempat tinggal yang akan memproduksi banyak oksigen dan menyerap polusi. Setiap saat menemukan lingkungan hijau dan bersih, berjalan kakilah dan hirup udara dalam-dalam.
Para penyandang sesak nafas kronis sebaiknya menghindari konsumsi bahan susu berlebihan, gula putih, permen, tepung dan nasi putih. Jika nafas sudah mulai teratur, makanan itu dapat Anda konsumsi dalam jumlah sedikit untuk melihat reaksi tubuh. Dalam waktu yang sama konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah banyak. Minum air hangat 6-8 gelas per hari.
Jika sesak nafas terjadi berbarengan dengan flu atau demam, makanlah sup yang mengandung bumbu bawang merah, bawang putih, lada, kayu manis, jahe dan cengkeh. Bumbu tersebut dapat membantu membuka sumbatan pada saluran nafas.
Mengelola emosi sangat penting untuk menyembuhkan masalah pernafasan. Banyak cara yang bisa Anda lakukan seperti berpikiran positif, menghilangkan ketakutan yang tidak beralasan, bahkan sering tersenyum akan sangat membantu.
Namun demikian cara mengelola emosi yang tepat hanya Anda sendiri yang tahu menurut pribadi masing-masing.
Olahraga yang menggerakkan punggung atas dan dada sangat membantu mengalirkan darah dan energi penyembuhan. Perlu kita ingat bahwa merawat tubuh dan pikiran, imbal baliknya adalah kenikmatan yang tak terkira.
Penyebab dan Cara Mengatasi Sesak Nafas Secara Herbal
Mengalami sesak nafas berkepanjangan memang tidak menyenangkan. Selain itu juga dapat mengganggu semua kegiatan Anda sehari-hari. Jika Anda sudah melakukan berbagai cara di atas dan belum mendapatkan hasil yang Anda inginkan, atau Anda memiliki sesak nafas kronis, maka Anda membutuhkan solusi cepat.
Cobalah dengan mengonsumsi obat herbal yang dapat memperbaiki sistem pernafasan Anda seperti Kapsul Bioenergi. Ini adalah kapsul yang mengandung bahan herbal, ramuan dari ahli pengobatan alternatif Bioenergi, beliau adalah Bapak Syaiful M Maghsri. Kapsul herbal ini telah membantu banyak orang untuk bisa sembuh dari penyakit yang mereka derita.
Dari jenis penyakit ringan hingga yang kronis seperti kanker, jantung termasuk juga masalah paru-paru. Konsumsilah Kapsul Bioenergi secara rutin sesuai aturan pakai dan rasakan manfaatnya. Dengan izin Yang Maha Kuasa, Anda akan kembali memiliki nafas normal dan merasakan betapa nikmatnya bisa menghirup udara secara bebas. Anda bisa pesan sekarang, silahkan klik gambar di bawah ini.
Artikel menarik untuk Anda baca:
- Macam-Macam Sesak Nafas
- Cara Mengobati Penyakit Dengan Kapsul Penyembuhan Bioenergi
- Kesehatan Mental Dalam Psikologi – Definisi, Ciri & Cara Meningkatkannya