Cara Atasi Lemas Saat Puasa; Lebih Berstamina dan Produktif

Lemas saat kita sedang berpuasa terkadang menjadi suatu kendala yang besar untuk melakukan berbagai aktivitas. Biasanya orang yang sedang menjalankan puasa terlebih di bulan Ramadan, akan mengatasi rasa lemas ini dengan tidur atau tiduran. Namun, sebenarnya banyak sekali hal yang bisa kita lakukan agar tidak merasa lemas saat puasa. Tidur dan tiduran atau bermalas-malasan justru akan menurunkan stamina dan otak kita. Sehingga yang terjadi, kita tidak mau melakukan apa-apa karena semangat pun hilang. Cobalah cara atasi lemas saat puasa berikut ini agar Anda bisa lebih produktif walau berpuasa.

Cara Atasi Lemas Saat Puasa

Cobalah tips berikut ini sehingga berpuasa bukan lagi menjadi alasan untuk tidak produktif;

Jangan tidur setelah sahur

Tidur setelah sahur ini akan membuat tubuh terasa lemas dan cepat lapar. Ini karena saat tidur, ion juga akan keluar. Sehingga ketika pagi setelah makan sahur kita tidur, maka kita akan lebih cepat kehilangan cairan dalam tubuh kita. Dengan demikian, wajar saat pukul 9 pagi, kita akan merasa lapar dan haus, serta akan merasa malas untuk melakukan sesuatu.

Jangan minum manis manisan terlalu kebanyakan saat berbuka

Minum terlalu banyak saat berbuka apalagi minuman yang manis, itu tidak baik untuk kesehatan. Apalagi, Anda tidak mengimbanginya dengan makan nasi, lauk serta sayuran. Ini akan membuat asupan gizi kita menurun drastis. Hal itu juga akan membuat kita mudah merasa lemas saat melakukan aktivitas baik di dalam maupun di luar ruangan. Kita boleh saja makan makanan yang manis saat berbuka, bahkan ini adalah sunnah. Anda bisa mengambil 3 butir kurma saat memulai berbuka. Itu sudah cukup.

Jika pun Anda menyukai makanan manis, Anda harus bisa mengontrol jumlahnya. Selain itu minuman yang terlalu manis akan menaikkan kadar gula darah di dalam tubuh. Sehingga, ini akan mengakibatkan diabetes. Tentu saja, pada akhirnya kesehatan kita juga yang menjadi korban. Jadi, makanan manis di awal berbuka secukupnya, begitu juga ketika malam hari.

Usahakan makan 4 sehat 5 sempurna saat sahur

Sahur adalah saat yang tepat untuk makan dengan jumlah seimbang dan bergizi. Waktu sahur adalah saatnya kita me-recharge atau mengisi kembali kebutuhan tubuh. Sahur dengan gizi seimbang dapat membuat kita bersemangat, badan fit, dan bisa menjalankan rutinitas secara lancar tanpa ada masalah.

Olah raga saat sore hari

Olahraga adalah hal penting yang sebaiknya kita lakukan setiap hari sekalipun berpuasa. Jenis olahraga yang perlu kita lakukan tak perlu jenis olahraga berat. Kita bisa melakukan berbagai jenis olahraga ringan seperti jogging selama 5 menit, bersepeda dan lain sebagainya. Olahraga di sore hari ini baik untuk kesehatan. Di sisi lain, saat tubuh membutuhkan asupan, Anda pun tidak perlu menunggu waktu lama hingga berbuka.

Bantu dengan Suplemen Herbal

Kondisi tubuh setiap orang memang berbeda. Kendati Anda pun sudah mencoba melakukan hal di atas, tidak lantas Anda pun bisa segar bugar dengan stamina 100%. Tentu saja tidak, setiap tubuh pun memiliki respon berbeda ketika mendapatkan asupan atau melakukan olahraga. Jadi, sebaiknya hal di atas, Anda lakukan secara rutin agar tubuh terbiasa dan mulailah dengan cara yang lebih mudah untuk Anda lakukan. Olahraga, mulailah dengan yang paling mudah untuk Anda lakukan.

Cobalah lengkapi kebutuhan gizi dan nutrisi tubuh Anda saat berpuasa dengan konsumsi Kapsul Bioenergi. Ini adalah suplemen herbal yang mengandung 100% bahan dari alam. Tidak ada efek samping dan aman untuk Anda konsumsi baik pria maupun wanita, tua maupun muda. Formulasi Kapsul Bioenergi ini memang menakjubkan karena dapat membuat stamina Anda kembali.

Bapak HM. Syaiful M. Maghrsi memang membuat formula khusus Kapsul Bioenergi dengan memperbaiki sistem di dalam tubuh. Dengan demikian, semua sistem tersebut akan bekerja secara normal. Artinya, bukan saja badan fit dan stamina optimal, berbagai penyakit pun bisa sembuh dengan kandungan herbal Kapsul Bioenergi. Bahkan, ada formula yang sangat menakjubkan bagi penderita penyakit berat, kronis atau komplikasi. Ya, Kapsul Bioenergi ini hadir dengan berbagai pilihan, sesuai dengan kebutuhan.

INFORMASI KAPSUL PENYEMBUHAN BIOENERGI KLIK DI SINI

KONSULTASI MASALAH HIDUP, KESEHATAN DAN PEMESANAN DI SINI

Artikel menarik untuk Anda baca:

Cara Atasi Lemas Saat Puasa; Lebih Berstamina dan Produktif