Tips Menjaga Stamina Tubuh

Tips Menjaga Stamina Tubuh - Kapsul Bioenergi

Bila Anda merasa cepat lelah, berarti stamina mulai menurun. Tapi, jangan terburu-buru mengkonsumsi minuman penambah tenaga dan stamina yang ada di pasaran. Ada cara yang lebih alami dan sehat untuk mengatasinya. Coba lakukan tips menjaga stamina tubuh yang akan kami bahas di bawah ini.

Tips Menjaga Stamina; No Minuman Penambah Stamina

Stamina, dalam kacamata kesehatan menjadi sangat penting karena perannya dalam upaya peningkatan kondisi badan yang sehat. Ini juga karena relatif lebih cost-effective dan membawa dampak yang lebih besar lagi untuk meningkatkan kesehatan.

Sedangkan secara definitif, stamina bisa berarti kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan tugas pekerjaannya sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan. Ini berarti Anda masih mempunyai cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggang serta untuk keperluan mendadak.

Lebih jauh lagi, stamina adalah Physical Fitness. Physic artinya kondisi fisik dan fitness artinya kecocokan, keserasian serta kemampuan tubuh kita untuk beradaptasi, menjaga keseimbangan proses faali dan biokimiawi tubuh dalam keadaan stres berat.

Pada hakekatnya, salah satu sifat dari stamina adalah dinamis atau fungsional. Artinya, kemampuan untuk melakukan pekerjaan fisik yang berat. Karena itu, untuk mewujudkan tugas tersebut, Anda membutuhkan stamina yang selalu prima. Atau minimal tetap sehat walau tenaga sedikit berkurang karena kelelahan.

Karena itu, meningkatkan stamina dengan cara minum suplemen adalah pilihan buruk, ahli cenderung melarangnya. Sebab, organ-organ dalam tubuh yang telah bekerja secara simultan belum tentu bisa beradaptasi secara cepat dengan cairan suplemen tersebut. Bahkan, dalam beberapa kasus, ternyata pasien-pasien yang menderita gagal ginjal, sebelumnya sering mengkonsumsi minuman penambah tenaga.

7 Tips Menjaga Stamina

Ikuti tips berikut ini agar stamina tetap dalam kondisi optimal;

1. Minum lebih banyak air

Kurang cairan adalah penyebab kelelahan. Jika tubuh kekurangan cairan, darah mengental. Akibatnya aliran darah jadi lambat dan butuh waktu lebih bagi sel tubuh untuk mendapatkan oksigen.

2. Tips Menjaga Stamina; Makan sedikit, tetapi sering

Makanlah dengan porsi kecil bergizi seimbang, tetapi sering. Makan porsi besar kaya karbohidrat menyebabkan gula darah membumbung. Ini membuat lebih banyak insulin yang keluar lewat tubuh. Kondisi ini akan menyebabkan terlalu banyak gula darah masuk ke sel otot untuk kemudian tersimpan. Inilah biang keladi kelelahan.

3. Olahraga

Menurut James Rippe, ahli jantung sekaligus direktur Rippe Lifestyle Institute di Shrewsbury, Massachusetts, AS, olahraga terutama jenis aerobik adalah obat terbaik mengatasi kelelahan dan menambah energi. Olahraga aerobik seperti bersepeda, berenang dan lari akan memperkuat jantung sehingga lebih banyak lagi pasokan oksigen yang sampai ke seluruh tubuh. Lebih banyak oksigen yang sampai ke tubuh, organ dapat bekerja, sehingga meningkatkan efisiensi produksi energi.

Tips Menjaga Stamina Tubuh - Kapsul Bioenergi

 

4. Konsumsi suplemen vitamin, mineral dan asam lemak omega 3

Dr. Roberta Lee, Direktur Continuum Center for Health and Healing di Beth Israel Medical Center, New York AS, menyarankan asupan multivitamin dan mineral untuk pasien yang kelelahan. Mengapa? Vitamin antioksidan membantu tubuh menetralkan kerusakan dalam sel karena serangan radikal bebas. Mineral mendukung kinerja hati dan ginjal dalam melakukan kerja detoksifikasi tubuh. Asam lemak omega 3 membantu kerja setiap sel tubuh agar berjalan mulus.

5. Tips Menjaga Stamina; Ubah rutinitas

Bila kegiatan sehari-hari sudah bisa Anda tebak, ubah kebiasaan itu. Ini dapat menyebabkan kebosanan, biang keladi penguras energi. Coba dengarkan jenis musik baru, tempuh rute baru ke kantor, atau ngobrol dengan orang baru.

6. Beri prioritas

Buat daftar hal paling penting dalam hidup, apa yang ingin Anda lakukan. Melakukan hal yang tak Anda inginkan, kata Tony Schwartz, pengarang buku The Power of full Engagement, akan menghabiskan energi.

7. Istirahat sejenak

Manusia sudah memiliki program alami dari yang Maha Kuasa untuk bergerak antara menghabiskan dan meregenerasi energi. Siklus ini, kata Schwartz, berlangsung selama 90-120 menit, selama waktu kelelahan. Istirahatlaaah beberapa menit untuk memulihkan energi.

Tips Menjaga Stamina Tubuh secara Herbal

Memang benar, suplemen dengan bahan kimia termasuk minuman berenergi tidak baik untuk kesehatan Anda, baik kesehatan jangka pendek maupun jangka panjang. Jika Anda ingin menambah dan menjaga stamina dengan suplemen, pastikan itu adalah suplemen herbal yang sudah terbukti aman untuk Anda konsumsi.

Cobalah tips menjaga stamina tubuh dengan minum Kapsul Bioenergi. Ini adalah suplemen herbal yang mengandung bahan alami hasil penelitian selama 10 tahun oleh beliau founder sekaligus formulator Bioenergi, Bapak HM. Syaiful M. Maghsri. Suplemen ini akan bekerja dari dalam, mengembalikan semua organ tubuh bekerja secara normal, menyembuhkan berbagai jenis penyakit ringan dan kronis, meningkatkan fokus dan menambah energi positif.

Artinya, dengan mengonsumsi Kapsul Bioenergi, Anda tidak hanya akan memiliki stamina atau vitalitas prima, tetapi juga tubuh akan sehat karena berbagai jenis penyakit akan sembuh. Anda bisa memesan sekarang Kapsul Bioenergi secara online. Tapi sebelum itu, Anda perlu bimbingan dari Bapak Syaiful untuk melakukan treatment bernama Bioenergi Adjustment.

Dengan melakukan Bioenergi Adjustment, maka 1 butir Kapsul Bioenergi akan memberikan dampak yang sangat baik untuk kesehatan, kecerdasan, kecantikan dan berbagai masalah seperti stress, bisnis, karir atau pekerjaan juga bisa Anda selesaikan dengan baik. Klik link di bawah untuk informasi lebih lanjut tentang penyakit apa saja yang bisa sembuh dengan Kapsul Bioenergi. Anda juga bisa melakukan konsultasi terlebih dahulu secara gratis.

DAFTAR PENYAKIT YANG SEMBUH DENGAN KAPSUL BIOENERGI

KONSULTASI GRATIS MASALAH ANDA!!!

Tips Menjaga Stamina Tubuh - Kapsul Bioenergi

Artikel untuk Anda baca berikutnya:

Tips Menjaga Stamina Tubuh
Scroll to top