Di musim hujan seperti ini, sinar matahari yang biasanya bisa membunuh kuman kini terhadang menjadi awan gelap. Banjir atau air yang tergenang pun dapat menimbulkan banyak penyakit. Karena itu, Anda harus tetap fit dan menjaga daya tahan tubuh Anda.
Bagaimana caranya? Inilah beberapa tips menjaga kesehatan saat musim hujan :
1. Banyak minum air putih
Air putih adalah zat detoksifikiasi alami yang murah meriah dan mudah didapat. Air putih juga membuat kulit tampak segar dan tubuh tidak mengalami dehidrasi.
2. Miliki istirahat yang cukup
Usahakan untuk memiliki waktu istirahat yang cukup. 6-8 jam adalah waktu ideal yang bisa Anda berikan untuk tidur setiap harinya. Hindari aktivitas tidak penting yang mengharuskan Anda begadang. Mengatur waktu tidur adalah kuncinya agar Anda memiliki istirahat yang cukup dan berkualitas.
3. Hindari virus masuk ke tubuh Anda
Pastikan Anda senantiasa ‘higienis’ sepanjang hari. Cuci tangan Anda setiap sebelum makan, sehabis dari toilet, dan setelah melakukan kegiatan apapun. Siapkan cairan pembersih antikuman setiap saat, terutama saat keluar rumah.
4. Jangan makan sembarangan
Hindari tempat penjualan makanan yang kurang terjaga kebersihannya. Perbanyak serat dan makan makanan yang mengandung vitamin. Kalau perlu, tambah dengan multivitamin.
5. Pakai pakaian hangat
Kenakan jaket atau pakaian yang tebal untuk melindungi tubuh dari suhu dingin. Kalau Anda harus menerjang hujan, gunakan payung atau jas hujan. Jika Anda suka, boleh juga membalurkan minyak kayu putih di tubuh. Untuk menghangatkan tubuh dari dalam, semangkuk sup hangat atau segelas jahe boleh juga dicoba.
6. Jemur pakaian sampai kering
Carilah cara agar cucian Anda bisa kering sepenuhnya. Pakaian yang lembab berarti masih menyimpan air dan bisa jadi sarang bakteri dan kuman yang akhirnya menyebabkan timbulnya penyakit.
7. Tetap berolahraga secara rutin
Anda bisa mencoba berbagai macam olahraga yang bisa dilakukan di dalam ruangan. Jangan biarkan cuaca mengalahkan niatan untuk menjadi lebih sehat. Sedikit perubahan aktivitas dapat membuat Anda tetap bugar dimusim penghujan ini. Perlu Anda ketahui juga bahwa olahraga sangat berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh. Dengan berolahraga tubuh Anda juga menjadi hangat.
8. Bersihkan tempat berkembangbiaknya nyamuk
Saat musim hujan tiba banyak orang terserang penyakit demam berdarah. Karena musim hujan banyak genangan air tempat nyamuk berkembang biak. Rajin-rajinlah membersihkan tempat yang memungkinkan nyamuk berkembang biak dengan menerapkan 4 M yaitu:
- Menguras dan menutup tempat air
- Mengubur barang bekas yang dapat menampung air
- Menutup rapat-rapat tempat yang berpotensi menampung air
- Menghindari gigitan nyamuk dengan menggunakan obat anti nyamuk, memasang kelambu tidur dan lainnya.
Musim penghujan memang rawan terhadap berbagai penyakit karena kesehatan tubuh biasanya terganggu. Apalagi di musim-musim yang baik, Anda atau keluarga Anda merasakan penyakit yang tak kunjung sembuh. Sudah berobat kemana-mana namun belum ada hasilnya. Oleh karena itu, jika Anda kini merasakan gangguan penyakit, baik itu penyakit ringan ataupun kronis, Segera konsumsi Kapsul Bioenergi.
Kapsul energi kaya akan manfaat dan terbuat dari bahan alami yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan energi bioelektromagnetik dalam kapsul bioenergi juga mampu meningkatkan kerja sistem enzim, hormon, metabolisme serta sistem peredaran darah. Kandungan elektron dan proton yang terukur juga mampu meningkatkan diet tinggi protein sehingga meningkatkan sistem imun.
Hal ini memudahkan sistem energi tubuh untuk melakukan penyembuhan sendiri, meregenerasi sel yang rusak serta mengaktifkan pembentukan kolagen. Sehingga Anda bisa lebih sehat, cantik, awet muda, ramping, bugar dan berstamina. Hidup Anda pun akan menjadi lebih berkualitas, lebih sehat, sejahtera, dan bahagia.
