Selain melakukan gaya hidup sehat seperti olahraga, diet, menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol, peneliti menemukan bahwa tidur cukup di malam hari memiliki manfaat paling besar untuk menjaga kesehatan jantung. Secara teori, bahkan banyak kematian akibat sakit jantung dan stroke bisa dicegah dengan tidur minimal tujuh jam setiap malam. Hasil ini didapatkan peneliti Belanda setelah mengamati penyakit jantung dan stroke pada 14.000 pria dan wanita selama lebih dari 10 tahun.
Penelitian ini menemukan bahwa angka kematian cukup rendah pada orang yang mengikuti empat rekomendasi gaya hidup. Yaitu berolahraga secara rutin dan teratur, makan makanan sehat dalam jumplah yang cukup. Juga menghindari alkohol, dan tidak merokok. Melakukan empat kebiasaan sehat itu bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 57 persen dan menurunkan risiko kematian akibat stroke dan jantung sekitar 67 persen. Artinya keempat kebiasaan itu sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Namun, ketika peneliti menambahkan tidur cukup pada analisis mereka hasilnya lebih mengagumkan lagi. Selanjutnya dari penelitian itu menemukan bahwa manfaat yang diberikan cukup besar dan berpengaruh untuk menjaga kesehatan jantung. Orang yang melakukan gaya hidup sehat dan cukup tidur memiliki risiko terkena penyakit kardiovaskular 65 persen lebih rendah dan mengalami penurunan risiko kematian akibat stroke atau penyakit jantung hingga 83 persen.
Baca juga: Cara Menyembuhkan Penyakit Jantung dengan Bioenergi
*******
Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan dengan tidur yang cukup
“Tidur cukup sebagai tambahan dari gaya hidup sehat sangat penting dan berpengaruh terhadap kesehatan jantung,”. Ungkap peneliti dari national institute for Public Health and the Environment, Wageningen University, seperti dilansir oleh BBC (03/07).
Profesor Grethe S Tell dari University of Bergen, Norwegia, berpendapat bahwa penelitian ini memberikan pesan bagi masyarakat untuk mengutamakan kesehatan. Termasuk mempertimbangkan kualitas tidur dan durasi waktu tidur mereka sebagai faktor penting bagi kesehatan. Cukup tidur adalah salah satu gaya hidup sehat yang harus dilakukan oleh masyarakat selain kebiasaan sehat lainnya.
Untuk Anda Yang menderita Gangguan jantung, kami sarankan untuk mengkonsumsi Biosel Plus. Biosel Plus merupakan herbal revolusioner yang dapat membantu menormalkan tekanan darah dan membantu penyembuhan penyakit akibat gangguan kardiovaskuler. Menormalkan darah tinggi, mencegah timbulnya komplikasi. Seperti penyakit akibat Hipertensi, Stroke, Serangan Jantung dan berbagai penyakit yang diakibatkan gangguan metabolisme dan peredaran darah.
Menjaga kesehatan Jantung lebih praktis dan efektif
Namun jika Anda ingin menjaga kesehatan jantung dengan cara yang lebih praktis dan efektif bisa dengan Kapsul Bioenergi dari Bioenergi Center. Kapsul Bioenergi merupakan sebutir kapsul yang bermanfaat untuk penyembuhan berbagai penyakit dan meningkatkan kualitas kesehatan, termasuk menjaga kesehatan jantung. bahkan kapsul Bioenergi sangat bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah hiduplainnya.
Baca juga: Cara agar hidup lebih berkualitas, sehat, sukses, sejahtera