5 Kesalahan Saat Diet

5 Kesalahan Saat Diet - Kapsul Bioenergi

Ya, Bagi yang menyukai bentuk tubuh ideal, tentunya harus menjaga pola hidup yang sehat dan seimbang. Namun, yang demikian itu bukanlah hal mudah. Bahkan, sebagian besar orang justru kerap keliru melakukan pola diet yang benar. Coba lihat 5 kesalahan saat diet di bawah ini. Jangan-jangan Anda masih melakukannya.

5 Kesalahan Saat Diet

Berikut ini ada beberapa kesalahan umum yang sering dihadapi saat berdiet dan tips mengatasinya.

Tidak sarapan

Diet dengan menghindari sarapan pagi akan berdampak buruk bagi kesehatan. Anda akan merasa lapar saat bekerja dan cenderung untuk makan makanan yang tidak sehat bagi tubuh. Anda pun bisa tak ragu memakan donat demi memenuhi rasa lapar itu. Bawalah selalu makanan dalam perjalanan, seperti buah, yoghurt atau sereal bebas lemak dalam bentuk batangan.

Makanan kegemaran keluarga

Pasti buah hati atau pasangan Anda memiliki makanan favorit, dan hal tersebut sangat sulit sekali menghindarinya di dalam menu keluarga. Masalahnya, mungkin saja hampir semua masakan favorit keluarga adalah makanan tinggi lemak dan kalori. Apalagi jika anak makan dan tidak habis, tentu kita ingin menghabiskannya karena sayang kalau tidak habis.

Makanlah menu favorit itu dalam porsi kecil saja dan perbanyak porsi salad atau sayur mayur dalam menu Anda. Cobalah untuk mengganti menu favorit keluarga dengan jenis makanan yang rendah lemak.

Kesalahan Diet: Social over-eating

Rata-rata orang cenderung untuk makan sampai sekitar empat kali sehari saat bepergian. Itu sebabnya, Anda membutuhkan beberapa strategi makan saat sedang bepergian dan cobalah untuk memperlakukannya secara rutin sehinga hal tersebut bisa menjadi sebuah kebiasaan.

Carilah menu yang menyajikan masakan rendah kalori. Contohnya adalah seperti seperti masakan panggang atau bakar. Anda juga bisa meminta saus sehingga Anda bisa selalu mengontrol kalori dalam makanan yang Anda konsumsi.

Tidak menghitung kunyahan

Cobalah untuk selalu makan snack di antara jam makan utama dengan beberapa kunyahan. Ya, kebiasaan kita adalah makan dengan pikiran yang fokus pada hal yang lain sehingga seringnya buru-buru. Cukup mengunyah adalah hal penting untuk diet sehat.

Rancanglah sebuah peraturan, seperti tidak akan makan saat menonton TV. Selalu mencatat poin-poin ini dalam jurnal Anda. Selalu mengetahui apa yang Anda catat akan membantu untuk berpikir dua kali saat akan mengunyah. Kunyahlah makanan hingga lembut.

Berharap terlalu banyak

Terlalu berharap berat badan turun dalam waktu singkat adalah kesalahan terbesar yang pelaku diet sering lakukan. Jika Anda memang ingin mengurangi berat badan cobalah untuk menguranginya tak lebih dari setengah pon sampai dua pon seminggu (1 pon kurang lebih 0,45 kg). Banyak orang mengharapkan penurunan berat badan lebih besar lagi dan cenderung mulai menyerah jika harapan tak kunjung sesuai ekspektasi. Berpedoman pada ungkapan pelan tapi pasti itu lebih tepat.

Atasi Kesalahan Diet Secara Herbal

Melakukan diet memang gampang-gampang susah, apalagi jika Anda sudah berumah tangga dan memiliki anak kecil. Untuk sekedar rutin berolahraga juga bisa menjad tantangan tersendiri. Tapi ini bukan berarti Anda tidak memiliki opsi lain untuk diet sehat dengan mudah. Cobalah untuk mengonsumsi suplemen herbal untuk diet sehat Kapsul Bioenergi.

Dengan ramuan khusus dari alam, Bapak Syaiful M Maghsri telah membuat formula khusus suplemen herbal yang bermanfaat untuk menyembuhkan dan menyehatkan. Begitu pun dengan masalah berat badan atau diet yang sedang Anda alami. Mengonsumsi Kapsul Bioenergi  secara rutin sesuai aturan, dapat membuat badan terasa lebih segar dan tentu saja dapat membantu proses penurunan berat badan.

Segera pesan sekarang Kapsul Bioenergi dan dapatkan manfaatnya. Untuk pemesanan klik gambar di bawah ini. Anda juga bisa melakukan konsultasi gratis, bertanya seputar Bioenergi atau produk-produk Bioenergi lainnya termasuk Kapsul Bioenergi. Tunggu apalagi, klik gambar di bawah ini!

5 Kesalahan Saat Diet - Kapsul Bioenergi

Artikel menarik yang bisa Anda baca:

5 Kesalahan Saat Diet
Scroll to top