Cara Penyembuhan vertigo secara alami

Cara penyembuhan vertigo – Vertigo adalah salah satu jenis gangguan kesehatan yang dialami banyak orang. Vertigo merupakan suatu gejala gangguan dengan sensasi diri sendiri atau sekeliling terasa berputar kehilangan keseimbangan, mual, muntah, dan berkeringat yang terjadi secara mendadak. Vertigo ini biasanya berupa serangan keluhan pusing ringan yang muncul secara berkala atau pusing dengan keluhan sakit parah dan berlangsung lama. Apabila serangan vertigo datang tentu akan menggaggu aktivitas penderitanya. Cara penyembuhan vertigo secara alami biasanya tidak hanya dengan obat tetapi juga dengan terapi yang butuh kontinuitas dan fokus serta sabar dan telaten.

Penderita vertigo biasanya akan menempuh pengobatan medis yang menuntut mereka mengonsumsi obat-obatan kimia. Tapi, tahukah Anda jika pengobatan vertigo bisa dilakukan secara alami. Lalu, seperti apa sajakah cara penyembuhan vertigo secara alami tersebut?

Berikut ini beberapa cara penyembuhan vertigo secara alami tanpa obat berbahan kimia. Dengan menerapkan beberapa cara di bawah ini secara rutin dan dispilin, niscaya keluhan vertigo Anda makin lama akan makin membaik. Semoga bermanfaat.

Cara penyembuhan vertigo secara alami

1. Cara penyembuhan vertigo secara alami dengan mengubah kebiasaan atau gaya hidup

Hindari tempat umum yang ramai, terlalu bising, terlalu terang, dan yang menyebabkan dada terasa sesak karena hal ini bisa memicu serangan vertigo.
Hindari mengoperasikan gedget atau laptop di dalam kendaraan yang sedang berjalan.
Persiapkan diri sebaik mungkin sebelum bepergian menggunakan pesawat, jika Anda memiliki gangguan infeksi telinga atau sinusitis.
Perbanyak minum air putih.
Konsumi makanan ringan ketika sedang dalam berada kendaraan yang melaju.
Hentikan kebiasaan minum minuman yang mengandung alkohol dna kafein.
Hentikan kebiasaan merokok.

2. Cara penyembuhan vertigo secara alami saat terjadi serangan vertigo

Segera duduk atau berbaring jika terjadi serangan vertigo mendadak.
Tetap tenang, jangan panik, dan cobalah untuk bernafas secara teratur agar otak mendapat asupan oksigen yang cukup.
Ambil posisi membungkuk untuk mengurangi keluhan pusing dan sensasi kepala yang berputar-putar.
Minum air putih atau teh hangat untuk mengurangi keluhan pusing.
Segera istirahat, lebih baik lagi jika bisa tidur sejenak.

3. Cara penyembuhan vertigo secara alami dengan melakukan perawatan tradisional

Minum minuman teh atau ramuan jahe hangat untuk mengurangi keluhan sakit kepala, mual, dan muntah, bahkan menormalkan tekanan darah.
Mengonsumsi stroberi segar yang dicampur dengan yoghurt. Nutrisi yang terkandung dalam storberi dan yoghurt sangat dibutuhkan oleh penderita vertigo.
Minum jus lemon yang menyegarkan mampu mengurangi rasa sakit kepala dan keluhan mual serta muntah.
Minum susu hangat yang dicampur dengan gilingan kacang almond mampu membuat menenangkan dna membuat tubuh menjadi lebih segar serta dapat meringankan keluhan vertigo.

4. Cara penyembuhan vertigo secara alami dengan asupan makanan sehat

Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D sesuai kebutuhan tubuh. Misal ikan salmon, minyak ikan, susu,keju, dan sebagainya.
Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B6 yang bermanfaat meringankan gejala vertigo, mengatasi mual dan muntah. Misal, brokoli, bayam, alpukat, pisang, daging merah, ikan tuna, dan sebagainya.
Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C untuk meringankan keluhan vertigo, seperti sakit kepala, mual, muntah, tubuh lemah agar tubuh kembali segar. Misal, jeruk, tomat, melon, stroberi, dan sebagainya.
Mengonsumsi suplemen yang mengandung ginko biloba untuk meningkatkan aliran darah ke bagian otak dan telinga serta meningkatkan produksi sel darah merah sehingga mampu mengatasi keluhan vertigo.